夏日水果拼盤

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夏日水果拼盤
簡介:這道菜以新鮮水果為主要食材,色彩鮮豔,口感清爽,是夏日消暑的理想選擇。
準備時間:15分鐘
食用人數:4人
食材:
– 1個哈密瓜
– 1個西瓜
– 2個蜜桃
– 1個橙子
– 1個葡萄柚
– 1個香蕉
– 1杯藍莓
步驟:
1. 將哈密瓜和西瓜切成小塊,蜜桃切片,橙子和葡萄柚剝皮切片,香蕉切片。
2. 將切好的水果放在盤子上,然後撒上藍莓。
3. 可以根據個人喜好添加其他水果,如草莓、菠蘿等。
4. 放入冰箱冷藏約30分鐘,讓水果更加清涼可口。
5. 拿出冷藏的水果拼盤,可以搭配蜂蜜、酸奶或冰淇淋一同享用。

營養成分估計(每人份量):
– 熱量:100卡路里
– 蛋白質:2克
– 脂肪:1克
– 碳水化合物:25克
– 纖維:4克

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